自相惊忧 自己人互相惊动扰乱，造成不安。
自相惊扰 自己人互相惊动，引起骚乱。
惊魂不定 指受惊后心情还没有平静下来。
大惊失色 非常害怕，脸色都变了。
平心静气 心情平和，态度冷静。
若无其事 象没有那回事一样。形容遇事沉着镇定或不把事情放在心上。
从容不迫 从容：不慌不忙，很镇静；不迫：不急促。不慌不忙，沉着镇定。
