惊慌失措 [ jīng huāng shī cuò ]失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。 [ 详情> ]
慌里慌张 [ huāng lǐ huāng zhāng ]指焦急不安或精神慌乱 [ 详情> ]
从容自若 （cóng róng zì ruò）
从容：不慌不忙，很镇静；自若：自在，如常，保持原样。不慌不忙，沉着镇定。
