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自相惊忧 自己人互相惊动扰乱，造成不安。
惊愕失色 失色：由于受惊或害怕而面色苍白。惊恐得改变了神色。形容十分吃惊。
惊慌失色 惊慌之极而面目变色。
惊惶失措 失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。
失魂落魄 魂、魄：旧指人身中离开形体能存在的精神为魂，依附形体而显现的精神为魄。形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子。
丧魂落魄 失去了魂魄。形容非常惊慌、恐惧的样子。
束手无措 措：措施，办法。遇到问题，就象手被捆住一样，一点办法也没有。
花容失色 花容：指女子。
自相惊扰 自己人互相惊动，引起骚乱。
手慌脚乱 指做事忙乱，没有条理
神色不动 神色：神情。神情显得没有受到惊动而十分镇定。
稳如泰山 形容象泰山一样稳固，不可动摇。
神色自若 自若：如常，象原来的样子。神情脸色毫无异样。形容态度镇静。
泰然自若 不以为意，神情如常。形容在紧急情况下沉着镇定，不慌不乱。
坦然自若 态度安详，一如常态。
处之泰然 处：处理，对待；泰然：安然，不以为意的样子。若无其事的样子。形容自理事情沉着镇定。也指对待问题毫不在意。
从容自若 从容：不慌不忙，很镇静；自若：自在，如常，保持原样。不慌不忙，沉着镇定。
谈笑自若 自若：跟平常一样。指能平静地对待所发生的情况，说说笑笑，不改常态。
镇定自若 指面对灾难时冷静的表现
成竹在胸 成竹：现成完整的竹子。画竹前竹的全貌已在胸中。比喻在做事之前已经拿定主义。
